Como mejorar tu autoestima

La autoestima, es una métrica que indica qué tanto te valoras a ti mismo, es una manera de juzgarnos y a su vez una actitud hacia nosotros mismos.

La autoestima abarca creencias (como por ejemplo: “Soy una persona valiosa”) y emociones(como por ejemplo orgullo, armonía, felicidad).

Tu nivel de autoestima depende de varios factores:

  • Qué tanto te respetas a ti mismo y cómo aceptas quien eres
  • Qué tan fuerte es tu personalidad e identidad personal
  • Cuánto conoces sobre ti mismo, y cuánto logras predecirte
  • La sensibilidad a las influencias (sentimientos y personas)
  • Tu nivel de confianza en ti mismo y tus capacidades

Cómo Mejorar Tu Autoestima

Para mejorar tu autoestima paso a paso, es necesario que mejores tu relación contigo mismo y actualices varias cosas en tu vida. Creencias, sentimientos, pensamientos y mentalidad. Así como es fundamental adquirir una serie de hábitos que automáticamente mejoran tu relación contigo mismo.

Los beneficios de tener una Autoestima Alta han sido verificados científicamente y van desde tener una mayor claridad mental y ser más feliz, hasta sentirse más motivado, estar menos propenso al estrés y la ansiedad, y tener una mayor inteligencia emocional.

Fuente: http://www.sebascelis.com/


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *